29. August 2024
Fußkrankheiten
Füße schmerzen nach dem Aufstehen: Tipps zur Linderung
Viele Menschen klagen über Fußschmerzen, die vor allem nach dem Aufstehen auftreten. Diese Schmerzen können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und auf unterschiedliche Ursachen zurückzuführen sein. In diesem Artikel beleuchten wir die häufigsten Gründe für morgendliche Fußschmerzen und geben Therapievorschläge.
Foto: Sentello/Fotolia
Schmerzen Ihre Füße nach dem Aufstehen, kann das unterschiedliche Ursachen haben.
Ursachen für morgendliche Fußschmerzen
- Plantarfasziitis: Dies ist eine häufige Ursache für Fußschmerzen, insbesondere morgens nach dem Aufstehen. Die Entzündung betrifft die Plantarfaszie, ein Bindegewebe, das die Fußsohle von der Ferse bis zu den Zehen spannt. Risikofaktoren sind Übergewicht, eine sitzende Lebensweise, unpassendes Schuhwerk und Fußfehlstellungen.
- Fersensporn: Ein Fersensporn ist ein knöcherner Auswuchs an der Ferse, der durch dauerhafte Überlastung der Plantarfaszie entstehen kann. Die Schmerzen treten besonders häufig bei den ersten Schritten am Morgen auf und können sich durch Ruhepausen vorübergehend bessern.
- Arthritis: Entzündliche Erkrankungen wie Rheuma und Gicht können zu steifen, schmerzenden Füßen führen, insbesondere nach längerer Inaktivität.
- Verspannte Fußmuskulatur: Verspannungen können durch Überlastung, schlechtes Schuhwerk oder Fußfehlstellungen entstehen und zu Schmerzen nach Ruhephasen führen.
- Durchblutungsstörungen: Besonders bei älteren Menschen oder Diabetikern kann eine unzureichende Durchblutung zu Schmerzen und Missempfindungen in den Füßen führen.
Therapiemöglichkeiten
- Dehnübungen und Massagen: Diese können die Plantarfaszie entlasten und die Muskulatur entspannen.
- Orthopädische Einlagen: Sie korrigieren Fußfehlstellungen und entlasten die Fußmuskulatur.
- Entzündungshemmende Medikamente: Bei akuten Entzündungen helfen oft Schmerzmittel wie Ibuprofen.
- Kältetherapie: Eispackungen können Schwellungen reduzieren und Schmerzen lindern.
- Physiotherapie: Gezielte Übungen stärken die Muskulatur und verbessern die Fußgesundheit.
Wann Podolog*innen gefragt sind
Podolog*innen und Orthopäd*innen spielen eine wichtige Rolle bei der Diagnose und Behandlung von Fußbeschwerden. Sie analysieren Gangmuster, verschreiben individuelle Therapien und beraten zur Wahl geeigneter Einlagen. Sollten Sie also dauerhaft schmerzende Füße nach dem Aufstehen haben, dann suchen Sie einen Podologen beziehungsweise eine Podologin auf.
Quellen:
