Schluss mit Nackenschmerz und Rückenweh
Wussten Sie, dass Rückenschmerzen die zweithäufigste Einzeldiagnose für Krankschreibungen sind? Dabei können Betriebe einfach Abhilfe schaffen – direkt am Arbeitsplatz. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. stellt ein jüngst AGR-zertifiziertes Produkt vor, das schnell und effektiv für mehr Rückengesundheit sorgt.
Gerade im Arbeitsalltag sind Angestellte häufig zu langem Sitzen und wenig Bewegung verdammt. Kommt dann auch noch Arbeitsstress dazu, meldet sich der schmerzende Rücken schnell.
Verursacht werden die lästigen Beschwerden häufig durch verspannte Muskeln und verklebte Faszien. Verspannte Muskeln können Nacken- und Rückenschmerzen, aber auch Kopfschmerzen und sogar Tinnitus auslösen. Weitere unerwünschte Folgen können Schwindel, Bauchweh, Gelenkblockaden sowie Knie- und Ellenbogenschmerzen sein. Schlimmstenfalls breitet sich der Schmerz sogar aus, da andere Muskeln die Arbeit des verspannten Muskels übernehmen müssen und dadurch schnell überbeansprucht werden und verhärten. Solche Muskelverhärtungen nennt man auch Triggerpunkte.
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Checkliste – Das sollten bei Gesundheitsmaßnahmen am Arbeitsplatz beachtet werden
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Eigenmassage schafft Abhilfe
Angestellte können sich in der Pause schnell und fachgerecht selbst helfen und aktiv vorbeugen. Dafür ist eine regelmäßige Eigenmassage mit einem entsprechenden Hilfsmittel sinnvoll.
Ein geeignetes Produkt für die Hilfe zur Selbsthilfe ist der AGR-zertifizierte „TensionTerminator“ von ErgoPhysion. Das Gerät lässt sich an einer freien Wand installieren und auch ohne umfangreiches Fachwissen sicher anwenden. Der TensionTerminator besteht aus einer Metallschiene, zwei unterschiedlich großen Faszienbällen und einem Triggerpunkt-Hebel. Alle Module sind höhenverstellbar zur Behandlung der unterschiedlichen Körperzonen und so an jede Körpergröße anpassbar.
Mit nur wenigen Anwendungen sollen sich sowohl Druck-, als auch Ziehschmerzen lindern und Verspannungen einfach wegrollen lassen. Punktuelle Schmerzen (Triggerpunkte) im Schulter- Nacken-Bereich sowie am Rücken und am Gesäß werden mit dem Hebel behandelt. Daran befindet sich eigens eine nach unten gerichtete „Nase“, mit der man gezielt Triggerpunkte wie im oberen Nackenbereich erreichen kann. Die beiden Faszienbälle in unterschiedlichen Größen sollen sich dagegen bei ziehenden Beschwerden entlang des Nackens und des Rückens eignen.
Durch die Wandmontage können Anwenderinnen und Anwender den Druck auf die betroffene Stelle durch das eigene Körpergewicht individuell steuern. Für die effektive Verwendung am Arbeitsplatz stellt ErgoPhysion eine Tafel mit Kurzanleitungen zur Verfügung. Diese kann direkt neben dem TensionTerminator angebracht werden. Das Gerät soll darüber hinaus leicht zu reinigen und desinfizieren sein.
Quelle: Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. |Cornelia Meier
