2. Mai 2024
DFS
5 Tipps für gesunde Füße zum Tag des Fußes am 26. Juni
Am Tag des Fußes, der am 26. Juni stattfindet, wird auf die Fußgesundheit aufmerksam gemacht. Diese 5 Tipps sollen die Gesundheit der Füße im Hinblick auf Diabetes fördern.
Foto: Jonh_Walker/Adobe Stock
Zum Tag des Fußes wird unter anderem auf das DFS aufmerksam gemacht.
Am 26. Juni 2024 findet der Tag des Fußes statt. Ein Anlass, um die Bedeutung gesunder Füße hervorzuheben. Besonders bei Diabetes ist Vorsicht geboten, da etwa ein Drittel der Betroffenen laut der Deutschen Diabetes-Hilfe Nervenschäden entwickelt. Diese Neuropathie (Diabetisches Fußsyndrom, DFS) äußert sich durch Symptome wie Kribbeln, Brennen, Taubheit und Schmerzen, was das Gehen erschweren und zu schlecht heilenden Wunden führen kann.
5 Tipps
Hier sind fünf praktische Tipps, um die Fußgesundheit zu fördern:
- Regelmäßige Kontrolle: Untersuchen Sie Ihre Füße oft auf Blasen, Risse oder Druckstellen. Schmerzlose Wunden sind ein Warnsignal und sollten ärztlich begutachtet werden.
- Aktiv bleiben: Bewegung stärkt die Fußmuskulatur und verbessert bei Diabetikern die Blutzuckereinstellung. Empfohlen werden Aktivitäten wie Radfahren, Schwimmen und spezielle Fußgymnastik, die unter www.milgamma.de/ratgeber/fussgymnastik.html näher beschrieben sind.
- Ernährung und Vitamine: Eine ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen, unterstützt einen gesunden Stoffwechsel und die Nervengesundheit in den Füßen. Besonders wichtig ist Vitamin B1, dessen Mangel bei Diabetes häufig vorkommt und Nervenschäden begünstigen kann. Benfotiamin, eine Vitamin-B1-Vorstufe, verbessert die Aufnahme und ist in Produkten wie milgamma protekt enthalten, erhältlich in Apotheken.
- Pflege von außen: Die Füße sollten sanft gereinigt und bei Trockenheit eingecremt werden. Bei vorhandenen Nervenschäden ist professionelle Pflege durch Podolog*innen ratsam.
- Passendes Schuhwerk und Socken: Tragen Sie Schuhe, die nicht drücken, und bevorzugen Sie Baumwollsocken ohne einschneidende Nähte und Bündchen.
Quelle: Pressemeldung
